Sut i gynnal yr ystum eistedd cywir

Dylid cyfuno'r sedd ag uchder pen y bwrdd a chyflwr y corff, sicrhau'r elbow Angle, yr hepgoriad Angle a'r pen-glin Angle o dair 90 gradd. Yn gyntaf, rhowch eich dwylo o dan y bwrdd i addasu uchder eich sedd, ac addasu eich byddin i sicrhau bod eich penelinoedd ar onglau sgwâr. Nesaf mae'r corff yn eistedd i fyny'n syth, mae'r llinell olwg yn syrthio yng nghanol yr arddangosfa, yn addasu'r uchder a'r cymorth hepgoriad. Gyda'r hips yn erbyn cefn y gadair, dylai ffibr wedi'i lanhau allu mynd drwy'r gofod rhwng y lloi a blaen y gadair. Os na allwch wneud hyn yn hawdd, yna mae'r gadair yn rhy ddwfn ac mae angen i chi symud y sedd yn ei blaen neu ddefnyddio clustog.